Sobre o Cérebro Humano

Para desenvolvermos o nosso cérebro é preciso estarmos implicados na vida e nunca isolados ou demasiado fechados no seio familiar.  

O cérebro humano é um órgão fantástico: pesando apenas, em média, por adulto, cerca de 1,3 Kg, permite-nos pensar, aprender, criar, sentir emoções, já para não falar no piscar dos olhos, perante uma ameaça, ou do "simples" respirar e do batimento do coração. Ou seja, permite-nos funcionar, com o nosso sistema nervoso de uma forma "superior", isto é, qualitativamente diferente do que os outros mamíferos já conseguem (e.g., planear atividades, manter-se adentro desse planeamento, verificar com atenção focada a manutenção dessa tarefa, ajustar detalhes, etc), mantendo as tarefas básicas de sustentação e manutenção da vida que existem noutros seres vivos (reagirmos à dor de forma reflexa, regularmos o corpo para dormir, para fugir ou lutar em situações de perigo, regular ritmos cardíaco e respiratório, etc).

É incrível como "a coisa mais complexa do nosso universo" [James D. Watson] está na nossa cabeça e não precisamos procurá-la acima das nossas cabeças, ainda que o Universo seja vastíssimo e que muitos dos seus mistérios permaneçam por desvendar.

Por usar o termos desvendar, é certo que temos descoberto muito acerca do cérebro humano (ou encéfalo, para ser mais precisa). O físico teórico Michio Kaku, da Universidade de Princeton, com o Prémio Memorial Klopsteg (2008) e conhecido pelo Campo da Teoria das Cordas e pelo seu investimento em Divulgação Científica, disse que "temos aprendido mais sobre o cérebro pensante nos últimos 10 ou 15 anos, do que em toda a História Humana".

Saiba que podemos sempre treinar o cérebro para melhorarmos as funções que nos permitem viver em sociedade (regulação das emoções em momentos de extremo stress, melhorias das funções de atenção, melhoria da rapidez do raciocínio ou aprendizagem de estratégias de resolução de problemas, etc.).

Uma boa forma de treinarmos o cérebro é simplesmente estarmos integrados numa sociedade, agindo consoante os desafios da vida, na relação com os outros. Para desenvolvermos o nosso cérebro é preciso estarmos implicados na vida e nunca isolados ou demasiado fechados no seio familiar. É por isso que alguns cenários onde o treino cerebral costuma acontecer são a escola, a cooperação nas tarefas dos escuteiros, a resolução de problemas em conjunto no seu local de trabalho, etc.

Caso se aperceba que nesses cenários tem dificuldade em agir na relação com os outros, ficando mais inibido ou em criar a sua própria estratégia para a resolução de um determinado problema, talvez precise de ajuda para recuperar algumas aprendizagens básicas e/ou para melhorar as suas relações interpessoais.

Se for o caso, não hesite e procure a ajuda de um profissional, treinado na área da neuropsicologia!

Eis algumas curiosidades neuronais e cerebrais:

• A entrada, o processamento e a resposta cerebral é mais rápida e mais poderosa que qualquer computador de última geração;
• O cérebro tem cerca de 100 bilhões de células microscópicas chamadas neurónios e para contarmos esta quantidade de neurónios demoraríamos, no mínimo, 3.000 anos;
• A atividade de um único neurónio gera uma quantidade pequeníssima de energia elétrica, enquanto que a atividade neuronal conjunta pode produzir a energia de abastecimento de uma lâmpada de baixa voltagem;
• Com essa atividade conjunta os neurónios criam e enviam mais mensagens do que todos os telemóveis do mundo;
• Os neurónios sensoriais, na pele, transmitem a informação sobre essa sensação à medula espinhal e ao cérebro numa velocidade de mais de 240kmph;
• No sentido inverso e em resposta, o cérebro usa neurónios motores, transmitindo a mensagem pela medula espinhal até ao local da sensação, a mais de 320kmph;
• A cada nova aprendizagem há alterações na estruturação do cérebro, pois formam-se novas conexões, sendo isso que permite o desenvolvimento humano;
• Treinar pode ter uma influência positiva na disposição para a aprendizagem pois, a cada período pós exercício físico, são libertados neurotransmissores imprescindíveis ao processo de aprendizagem. Assim, estarão facilitadas as condições para ocorrer aprendizagem cognitiva e emocional, após a prática de desporto.